
INSPIRALIVS TJÄNSTER
HOLISTISK KOST & LIVSSTILSRÅDGIVNING
Ett smart sätt att använda din friskvårdsbidrag och investera i din hälsa.
TJÄNSTER FÖR OLIKA MÅLGRUPPER
Rådgivning, coachning och inspiration för både privatpersoner, grupper, skolor och företag.
RECEPT & INSPIRATION
Väck ditt intresse, lust och vilja för en bättre livsstil. Vi hjälper dig med inspiration och recept.
VI ÄR HÄR FÖR DIG SOM...
Vill ha en hälsosammare och friskare livsstil
Vill gå ner eller upp i vikt
Vill beräkna ditt kaloriintag i samband med din fysisk aktivitet och livsstil
Söker efter en konkret och anpassad kostplan
Vill ha rådgivning inom idrottsnutrition
Söker efter matinspiration, recept och tips
Vill få hjälp med ditt sockerberoende
Öka din energinivå
Vill förbättra din stresshantering och återhämtning
Vill komma igång med träning
HOLISTISK KOSTRÅDGIVNING ONLINE
Kost är grunden för vår hälsa och välmående och den påverkar oss på många olika sätt. Samtidigt finns det andra väsentliga faktorer att ta hänsyn till för att uppnå våra hälsomål.
Inom holistisk kostrådgivning tittar vi på både din kost och på andra viktiga faktorer i ditt liv såsom fysisk aktivitet och återhämtning, med flera. Detta för att skapa en helhetsbild av dig och dina behov samt sätta upp mål som är anpassade just för dig.
Så går det till:
Du registrerar din kost under tre till sju dagar och fyller i en holistisk livsstilsenkät.
Vi gör en näringsberäkning av energifördelning, vitaminer, mineraler, fettkvalitet, tillsatt socker, med flera och går igenom dina nuvarande livsvanor.
Du får en kost och livsstilsanalys med individuell rådgivning och kostschema anpassad till eventuella önskemål eller behov, såsom växtbaserad kost, intermittent fasta, 5:2 diet, low carb, med flera.
DATA NUTRITION
Vid beställning av en kostanalys ingår det inloggningsuppgifter till programmet Data Nutrition. (ND)
ND Kost är ett system för avancerad näringsberäkning som ger en ingående näringsanalys av energifördelning, vitaminer, mineraler, fettkvalité, tillsatt socker med mera. Informationen redovisas enkelt och tydligt i lättlästa grafiska diagram. Kostdagboken är enkel och användarvänlig. Vi får koll på dina kostvanor genom att du registrerar måltider i din mobil, surfplatta eller dator och kan sen göra näringsberäkningar och analysera behovet av förändring. Du får dessutom tillgång till mer än 400 testlagade recept, träningskalender och träningsprogram.
Nutrition Data används bland annat inom sjukvård, friskvård, forskning och utbildning. Nutrition Data är baserad på information från Svenska Livsmedelsverkets databas. Denna kompletteras av en egen databas som innehåller beräknade livsmedel, kosttillägg från nutritionsföretag samt livsmedel från finska, norska och amerikanska livsmedelsdatabasen som är relevanta för den svenska marknaden.
GRUPP & FÖRETAG
VI HJÄLPER VÅRA KUNDER ATT
Bredda deras kunskap om hälsa och hitta praktiska och enkla verktyg för en hälsosammare vardag.
Tjänster organiseras enligt överenskommelse med hjälp av en behovsanalys.
Hälsoträffar á 15, 30, 60, 90 eller 120 minuter
Event och gruppaktiviteter
Kost- och livsstilsrådgivning
Pedagogiska aktiviteter i skolverksamheter
Dynamiska och interaktiva socker utställningar